ਜਾਓਲਾਗਿਨ ਜਾਓਸਾਇਨ ਅਪ
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡੋ
ਲੱਖਾਂ ਉਤਪਾਦ | ਚੋਟੀ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ | ਹੁਣ ਸੇਵ ਕਰੋ!
ਲੱਖਾਂ ਉਤਪਾਦ | ਚੋਟੀ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ | ਹੁਣ ਸੇਵ ਕਰੋ!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਿਵੇਂ ਖਰੀਦਣੇ ਹਨ

ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਦਰਜਨ ਭਾਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਪਰ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ, ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਟਾਕਰੇ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. 

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੰਬਬਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਹੁਣ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ.


ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ. 

ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ.

ਅਕਸਰ ਵਜ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. 

ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਚਮਕਦਾਰ ਪੱਖ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵੀ .ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਕੋ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਮੁ basicਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.



ਟਾਕਰੇ ਬੈਂਡਜ ਖਰੀਦਣ ਲਈ

ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੱਖੋ. 

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ, ਮੱਧਮ, ਭਾਰੀ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰੀ ਤੋਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੈਂਡ ਲਗਾਏ ਜਾਣ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਰਿਪ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤ ਬੈਂਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਰਈਪੀ ਬੈਂਡ ਟ੍ਰਾਈਵਸ਼ੋਪ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਬੈਂਡ ਜੋ ਚੁੱਕਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. 

ਕੁਝ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਾਂਹ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵੱਖਰੇ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੈਂਡਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਡੇ ਹੋਏ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਬੈਂਡ ਯੋਗਾ ਟ੍ਰਾਈਵੋਸ਼ੋਪ

ਸਧਾਰਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. 

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੈਂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੰਬੀ ਟਿ .ਬ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

 

ਉਪਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 

ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ waysੰਗਾਂ ਨਾਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਲਗਾਵ ਵਰਗੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਕਫ, ਵੱਖਰੇ ਹੈਂਡਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਕਰਣ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੈਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਮੁ resistanceਲੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਕਈ ਵਾਰੀ, ਵਧੀਆ ਕੁਆਲਟੀ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ orderਨਲਾਈਨ ਆਰਡਰ ਕਰੋ.

ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ isੁਕਵੀਂ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ. ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਹੀ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦੋ. ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸੇਧ ਲਈ ਕਿਸੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਜਾਵੇ.

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ ਆਈ ਟੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲਈ ਐਜ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ
ਅਗਲਾ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਰਨੀਚਰ
×
ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਆਏ